Xông hơi là một phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả

Đối với những mọi người dưới 13 tuổi hoặc những bạn ở 65 tuổi, tắm hơi hàng tuần, trừ khi bác sĩ đề nghị khác. Không cho trẻ lọt lòng hoặc trẻ mới biết đi tắm hơi mà không nói chuyện với một bác sĩ nhi khoa trước tiên . Nếu bạn tại 65 tuổi hoặc bị khuyết tật về thể chất, cách dùng một sự hỗ trợ phụ hoặc có bạn trợ giúp người trong lúc xông hơi. Đối với nhiều mọi người , máy xông hơi khô cũng đã được xác thực có lợi trong việc làm giảm thiểu các triệu chứng của bệnh: Viêm khớp, Bệnh thấp khớp , Cứng khớp, Đau cơ bắp, Căng thẳng cơ bắp.

Nó làm loại bỏ chất nhầy từ phổi, và không khí nóng ẩm làm cho giúp dịu đường hô hấp của bạn . Xông hơu cũng lắm. hữu ích cho giải độc, với vấn đề về gan đồng thời lưu thông khí huyết

Cuối cùng lều xông hơi loại nào tốt  đặc biệt hữu dụng sau khi người đã thực hiện giờ một buổi tập dượt , nó làm giảm bớt sự đau đớn và tăng tốc độ chữa lành các mô bị tổn thương cùng lúc các cơ bắp. Nhiệt phóng to các mạch máu do đấy giúp tăng lưu thông máu , điều này làm cho oxy và chất dinh dưỡng tất cả nhận được những phần bị thương của con người của người dễ dàng hơn

Vận động viên và những người mê say thể dục khác, nên tắm hơi trước kia đồng thời sau khi luyện tập . Những bạn có mụn trứng cá, đau cơ cùng lúc khớp, trầm cảm, lo sợ và viêm khớp là một trong những mọi người nên xuông hơi liên tiếp .

Những lưu ý khi xông hơi: Không cách thức sử dụng rượu lúc trước hoặc trong khi xông hơi, vì rượu khử nước của cơ thể

tất cả gây ra buồn ngủ . Sau khi tập dượt hay vận động hãy nghỉ ngơi một giai đoạn để giúp cho mát thân thể trước khi mọi người tiếp tục xúc với sức nóng của phòng xông hơi để né đột quỵ nhiệt. mọi người phải nghỉ ngơi ít nhất 20 phút.  bán lều xông hơi .

,Uống nhiều nước hoặc trà thảo dược trước cùng lúc sau khi tắm mồ hôi để thay thế chất dịch bị dành ra . Các tuyến mồ hôi tiết ra đều có lên đến 30 gram mồ hôi mỗi phút, tương đương gần một nửa lít trong 15 phút, bởi đó dành ra nước là một Cơ hội rất thực tại , nếu bạn không cẩn trọng . sức yếu và các dấu hiệu cho thấy tình trạng mất nước có thể xảy ra với ít nhất là 1-2% bỏ ra trọng lượng con người . Các triệu chứng khi dành ra quá nhiều nước bao gồm hoa mắt chóng mặt, tim đập nhanh, hay khát nước quá mức.

thời gian xông hơi chỉ nên từ 10 tới 15 phút. người bị huyết áp thấp, phụ nữ đem thai không nên xông hơi. Nhiệt độ cao tất cả gây hại cho thai nhi .

Xông hơi được sử dụng như một cách hỗ trợ giảm cân nhưng cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống tốt và chương trình tập thể dục mới